Konsumsi daging organik, tak berlemak, dan berkualitas tinggi beberapa kali dalam seminggu dengan porsi kecil hingga sedang untuk mendapat kekuatan, energi, dan metabolisme yang efisien. Bila Anda memanggang, pastikan daging harus dihidangkan setengah matang untuk memperoleh efek yang paling baik bagi kesehatan.
Masaklah daging hingga matang, gunakan bahan perendam/bumbu-bumbu yang terdiri dari bahan-bahan yang sehat dan bermanfaat seperti sari buah ceri, sari buah lemon, rempah-rempah, dan herbal.
Sertakan ikan air dingin kaya minyak (ikan salmon, ikan trout, dan lain-lain) dalam porsi regular. Minyak ikan membantu meredakan kondisi peradangan, meningkatkan fungsi tiroid, dan meningkatkan metabolisme Anda. Atau minyak ikan juga bisa Anda dapatkan dalam suplemen berbentuk kapsul jika Anda sulit menemukan ikan air dingin disekitar Anda
Konsumsilah produk-produk susu seperti , susu bubuk, susu instan, keju, youghurt dan lainnya dalam jumlah kecil atau bahkan hindari sama sekali. Jenis makanan ini susah dicerna oleh Anda.
Hilangkan gandum atau makanan yang mengandung gandum dalam jenis makanan ini biasanya menyebabkan banyak masalah lain dibandingkan dengan jenis makanan yang lain. Bila Anda memiliki masalah pencernaan atau berat badan, oats juga perlu untuk dihilangkan.
Batasi konsumsi buncis karena makanan jenis ini bukan merupakan sumber protein utama bagi golongan darah O.
Konsumsilah sebanyak-banyaknya buah-buahan dan sayuran seperti pisang, jambu biji, mangga, lobak, selada, brokoli, bayam, rumput laut.
Makanlah kacang-kacangan dan buah-buahan kering sebagai makanan kecil.
Bila Anda membutuhkan Kopi, untuk menghilangkan rasa kantuk Anda, sebaiknya gantilah kopi Anda dengan teh hijau. Teh hijau tidak bersifat asam dan mengandung kafein lebih sedikit dibandingkan dengan kopi.
Hindari makanan yang berbahaya bagi orang bergolongan darah O, khususnya gandum, jagung, kacang merah, kacang navy, kacang lenting, kacang tanah, kentang, dan kembang kol.
Dapatkan protein utama Anda dari berbagai sumber, kecuali daging merah. Kadar asam hidrolik dan alkalin fosfatase pencernaan yang rendah mengakibatkan orang bergolongan darah AB sukar mencerna daging merah.Hal ini juga dapat menciptakan berbagai masalah metabolisme. Berbagai makanan produk olahan kedelai dan seafood merupakan pilihan yang sangat baik bagi Anda,
Sertakan ikan air dingin kaya minyak dalam porsi regular. Minyak ikan dapat menambah kecepatan metabolisme Anda.Atau minyak ikan juga bisa Anda dapatkan dalam suplemen berbentuk kapsul jika Anda sulit menemukan ikan air dingin disekitar Anda
Sertakan produk fermentasi susu dalam diet Anda dengan porsi sedang seperti youghurt dan lainnya . Hindarilah produk susu segar, karena dapat mengakibatkan produksi lender yang berlebihan.
Porsi makan kecil tetapi sering akan mengatasi masalah-masalah pencernaan yang timbul karena kadar asam lambung rendah. Lambung Anda menjalankan proses pencernaan dengan cara mengkombinasikan sekresi enzim-enzim pencernaan dengan kontraksi otot yang mencampur makanan dengan enzim tersebut. Bila sekresi enzim pencernaan Anda sedikit, makanan cenderung berada lebih lama di dalam lambung.
Anda akan dapat mencerna dan menyerap makanan dengan lebih efisien bila Anda menghindari makanan yang sekaligus mengandung tepung/kanji dan protein.Penggunaan zat penambah nafsu makan (digestive bitters) 30 menit sebelum makan dapat juga membantu Anda mencerna makanan dengan lebih efisien.
Konsumsi buah-buahan dan sayuran termasuk dalam wortel , kembang kol, timun, seledri , anggur, jeruk, kiwi, lemon, semangka sebanyak-banyaknya
Hindari kafein dan alcohol (kecuali anggur merah). Khususnya pada saat Anda sedang dalam situasi stress berat.Karena sangat tidak baik untuk kesehatan dan diet golongan darah Anda
Jangan sampai telat makan. Selalu siapkan makanan ringan yang sesuai dengan golongan darah Anda diantara jadwal makan utama Anda bisa sudah merasa lapar, dan hindari diet rendah kalori. Ingatlah selalu bahwa kurang makan menyebabkan tubuh Anda bekerja lebih berat. Hal ini dapat menyebabkan menurunkan metabolisme, kurangnya massa otot yang sehat peningkatan kadar kortisol, dan menyebabkan penimbunan lemak.
Konsumsilah daging organic berkualitas tinggi yang tak berlemak dengan porsi kecil hingga sedang beberapa kali dalam seminggu untuk mendapatkan kekuatan, energi, dan metabolisme yang efisien.
Bila Anda tidak terbiasa mengonsumsi produk susu, mulailah mengonsumsi produk susu secara bertahap. Setelah beberapa minggu dan Anda sudah terbiasa dengan Diet Golongan Darah B. Mulailah mengonsumsi produk fermentasi susu, contohnya yoghurt dan kefir, yang lebih muda diserap daripada produk susu segar.
Sertakan ikan air dingin kaya minyak dalam porsi regular. Minyak ikan dapat menambah kecepatan metabolisme Anda.Atau minyak ikan juga bisa Anda dapatkan dalam suplemen berbentuk kapsul jika Anda sulit menemukan ikan air dingin disekitar Anda
Hilangkan gandum atau makanan yang mengandung gandum dalam daftar diet, bila Anda memiliki masalah pencernaan atau berat badan.
Hindarilah makanan yang dapet mengakibatkan resistensi insulin. Bagi orang Golongan Darah B, yang termasuk dalam jenis makanan ini adalah soba, daging ayam, jagung, lentil, kacang tanah, wijen, dan tomat.
Konsumsilah buah-buahan dan sayuran yang termasuk dalam nanas, semangka, brokoli, jamur shitake, bit, wortel sebanyak-banyaknya.
Jangan sampai telat makan. Selalu siapkan makanan ringan yang sesuai dengan golongan darah Anda diantara jadwal makan utama Anda bisa sudah merasa lapar, dan hindari diet rendah kalori. Ingatlah selalu bahwa kurang makan menyebabkan tubuh Anda bekerja lebih berat. Hal ini dapat menyebabkan menurunkan metabolisme, kurangnya massa otot yang sehat peningkatan kadar kortisol, dan menyebabkan penimbunan lemak.
Batasilah gula, kafein, dan alcohol. Bahan-bahan ini adalah “Obat bius” jangka pendek yang pada akhirnya dapat meningkatkan system dan memperlambat metabolisme Anda.
Hindarilah mengkonsumsi daging. Kadar asam hidrokolik dan fosfatase yang rendah dalam usus membuat daging tidak dapat dicerna dengan baik oleh orang bergolongan darah A sehingga dapat menyebabkan berbagai masalah metabolisme.
Dapatkan asupan protein utama dari produk olahan kedelai dan seafood segar. Termasuk di dalamnya porsi tetap ikan air dingin yang kaya akan minyak. Minyak ikan dapat meningkatkan metabolisme Anda. Atau minyak ikan juga bisa Anda dapatkan dalam suplemen berbentuk kapsul jika Anda sulit menemukan ikan air dingin disekitar Anda
Jangan terlalu berlebihan mengonsumsi padi-padian, khususnya makanan yang mengandung gandum. Hindarilah gandum. Hindarilah gandum bila Anda memiliki masalah dengan berat badan dan kadar gula tinggi.
Konsumsi buah-buahan dan sayuran yang termasuk bit hijau, brokoli, semua jenis bawang, kacang polong, blackberry, ceri, nanas, plum sebanyak-banyaknya.
Anda memiliki kebebasan untuk mengkonsumsi kacang-kacangan dan biji-bijian. Mengkonsumsi makanan ini dalam jumlah banyak akan memberikan manfaat yang berarti bagi kesehatan jantung Anda.
Jangan sampai telat makan. Selalu siapkan makanan ringan yang sesuai dengan golongan darah Anda diantara jadwal makan utama Anda bisa sudah merasa lapar, dan hindari diet rendah kalori. Ingatlah selalu bahwa kurang makan menyebabkan tubuh Anda bekerja lebih berat. Hal ini dapat menyebabkan menurunkan metabolisme, kurangnya massa otot yang sehat peningkatan kadar kortisol, dan menyebabkan penimbunan lemak.
Batasilah gula, kafein, dan alcohol. Bahan-bahan ini adalah “obat bius” jangka pendek yang pada akhirnya dapat meningkatkan stress dan memperlambat metabolisme Anda.Tidak ada pengecualian untuk bagian ini, karena selalu kesehatan pasti mengorbankan sesuatu
Makanlah sarapan pagi yang seimbang, porsi protein lebih banyak. Bagi orang bergolongan darah A, sarapan pagi harus dianggap sebagai “Waktu Makan Paling Penting”, khususnya bila Anda sedang berusaha untuk menurunkan berat badan Anda.Sarapan adalah makanan yang paling penting untuk menyeimbangkan kebutuhan metabolisme dan respons stress Anda.
Anda akan dapat mencerna dan menyerap makanan dengan lebih efisien bila Anda menghindari makanan yang mengandung tepung/kanji dan protein sekaligus.Penggunaan zat penambah nafsu makan (digestive bitters) 30 menit sebelum makan dapat membantu mencerna makanan denga lebih efisien.
Copyright 2010. All Rights Reserved.Powered by KoharOnline
Jumlah penderita diabetes mellitus (DM/penyakit gula) atau diabetisi dari tahun ke tahun baik di kota maupun desa diprediksi akan mengalami kenaikan.
Sebuah survei bahkan menunjukkan di tahun 2025 mendatang diperkirakan akan dijumpai 300 diabetisi di seluruh dunia.
“Prediksi dari sebuah survei atau penelitian menunjukkan peningkatan angka kesakitan diabetes hingga 35 persen dan jumlah diabetisi yang meningkat sampai 122 persen,” kata dr Luthfan Budi Purnomo, dari bagian penyakit dalam FK UGM , dalam Seminar Ilmiah Penanganan Diabetes Melitus dan Komplikasi Mata yang diselenggarakan oleh Asri Medical Center (AMC) UMY, Sabtu (29/5/2010).
Sayangnya, imbuh Luthfan, pengobatan diabetes ini sering tidak berhasil dan mencapai target sehingga penyakitnya justru terlanjur berat. Hal ini dikarenakan pengobatan diabetes yang cenderung salah dan tidak tepat.
Menurutnya, pilar pengobatan diabetes justru dimulai dari edukasi, pengaturan makan, olahraga, gaya hidup serta obat anti diabetes atau bisa insulin. “Yang penting untuk pengobatan diabetes ini yang ditekankan adalah edukasi terlebih dulu,” katanya.
Sementara dosen Fakultas Kedokteran dan Ilmu Kesehatan (FKIK) UMY, Yunani Setyandrian, menambahkan Diabetes Melitus menyebabkan penderita rentan terhadap infeksi, seperti infeksi saluran kencing, infeksi paru serta infeksi kaki.
Selain menyebabkan infeksi ternyata diabetes bisa menyebabkan kelainan yang terjadi pada pembuluh darah retina dan bisa berakhir dengan kebutaan bagi penderitanya. Retinopati Diabetik, begitu kebutaan akibat DM ini dalam bahasa kedokteran. Retinopati Diabetik ini terjadi pada 60 persen penderita diabetes atau diabetisi yang berumur diatas 15 tahun.
“Retinopati Diabetik muncul karena adanya kebocoran atau sumbatan pembuluh darah halus di retina serta dapat menyebabkan pembentukan pembuluh darah yang rapuh. Namun pembuluh darah rapuh ini sebenarnya bisa di cegah dengan suntikan anti VEGF ke dalam bola mata,” ungkap Yunani.
Jangan ketinggalan berita tentang Piala Dunia 2010, hanya di Okezone.com
Retinopati Diabetik pada stadium awal biasanya tidak bergejala sehingga sering sekali penderita tidak menyadari.Kebutaan akibat Retinopati Diabetik ini bisa di cegah melalui Fotokoagulasi laser yang tepat waktu. Namun pada kenyataannya, sebagian penderita sering datang terlambat waktu, hingga kebutaan kadang tidak bisa dihindarkan lagi.
“Oleh karena itu para penderita diabetis melitus baiknya memeriksakan matanya lebih awal,”ungkapnya.(ful)
Menurut ustad danu penyakit diabetes karena selalu merasa nasehatnya paling benar,atau jika menyuruh pada suami/istri/anak harus di jalani walaupun sebenarnya dia tidak mampu.
Segala sakit, musibah dan kejadian yang tidak mengenakkan hati manusia adalah peringatan dari Allah sebagai hasil dari dosa dan kesalahan manusia itu sendiri. Namun Allah memaafkan sebagian dosa dan kesalahan manusia (disarikan dari QS Asy Syuraa:30).Segala musibah termasuk didalamnya penyakit adalah awalnya berasal dari perbuatan tangan manusia sendiri, tingkahlaku manusia sehari-hari yang kurang baik atau dengan kata lain akhlak yang kurang terpujisehingga menyebabkan Allah SWT menurunkan suatu musibah berupa penyakit salah satunya agar semata-mata kita kembali ke jalan yang benar.Hal ini diperkuat lagi oleh firman Allah SWT QS: As-Sajdah 32 : 21 sebagai berikut: “Dan Sesungguhnya Kami merasakan kepada mereka sebahagian azab yang kecil (di dunia) sebelum azab yang lebih besar (di akhirat), mudah-mudahan mereka kembali (kejalan yang benar)”.
Disebutkan “azab yang kecil didunia” berarti sesuatu yang berhubungan dengan azab pastilah amat tidak mengenakkan. Apa saja yang tidak mengenakkan buat kita didunia ini? Pastinya adalah musibah, tabrakan, kecurian, kerampokan, kena tipu, diejek dan dihina dan banyak lagi termasuk didalamnya adalah terkena suatu penyakit. Ayat yang tersebut diatas lebih memperjelas lagi keinginan Allah SWT menurunkan suatu musibah semata-mata karena Allah SWT sayang kepada manusia.
Manusia diingatkan dengan sakit agar segera sadar dan segera kembali ke jalan yang benar, jalan Allah SWT yang sesuai dengan Al-Qur’an dan itu semua dimata Allah SWT hanya azab yang kecil saja. Apakah manusia pernah berpikir lebih jauh apa yang dimaksudkan Allah SWT dengan “sebelum azab yang lebih besar (di akhirat)”? Ini bisa berarti bahwa azab/siksa yang mendera kita di akherat kelak berhubungan dengan sakit yang diderita didunia.
Pengobatan dengan akumpuntur bisa menurunkan gula darah karena ada beberapa pusat syaraf yang bisa di minimalisir. Penusukan di titik sekitar telinga akan mengurangi nafsu makan,sehingga penderita diabetes dapat mengurangi asupan makanannya.
2. Pengobatan dengan "Pijat Refleksi"
Pada umumya pijat refleksi hampir sama dengan akupuntur. dengan pemijatan di titik tertentu yang dapat mengurangi pola makan.
3. Alat tes untuk mengetahui " gula darah"
Alat tes ini berfungsi melihat kadar gula darah pada penderita diabetes. Aman di gunakan karena tidak memiliki efek samping pada penderita.
Bungur (lagerstromia speciosa) adalah tanaman berbentuk pohon yang tingginya mencapai 5-25 m. Batangnya umumnya bengkok, demikian juga dengan percabangan-nya. Daunnya berbentuk jorong dengan panjang 24 cm dan lebarnya 12 cm. Bunganya berbentuk malai yang panjangnya mencapai 40 cm, berwarna ungu. Umumnya, tanaman ini banyak dijumpai sebagai peneduh jalan. Selain jenis di atas, ada pula bungur yang bunganya merah muda, yaitu jenis lagerstromia indica. Daun dan buah bungur mengandung plantisul, yaitu zat yang aktivitasnya seperti insulin. Menurut hasil penelitian, daun bungur yang sudah tua sebanyak 20 g. Jika direbus dalam 100 ml air selama 45 menit dan diminum, memiliki kekuatan 6-6,7 unit insulin. Sebenarnya, seluruh bagian tanaman bu-ngur bisa digunakan untuk obat kencing manis, tetapi yang terbaik adalah daunnya yang sudah tua.
Cara membuat ramuan :
Siapkan 30 g daun bungur tua yang masih segar dari jenis bungur yang berbunga ungu,
lalu direbus dalam 150 ml air selama kurang lebih 1 jam.
Air rebusannya itu kemudian dibagi tiga untuk diminum
tiga kali sehari masing-masing 50 ml.
Meminumnya sebaiknya sete-ngah atau satu jam sebelum makan.
Ini dilakukan tiap hari sampai penyakit kencing manisnya sembuh.
2. SALAM
Salam (eugenia polyantha). Adalah tanaman berupa pohon yang tingginya mencapai 25 m.Tumbuhan dari suku myrtaceace ini tersebar mulai dari Burma sampai dengan Pulau Jawa.Di daerah Jawa, tanaman ini sering disebut manting.Di daerah Madura dan Sunda, disebut salam, sedangkan di Sumatera disebut meselengan. Daun tumbuhan ini berbentuk lonjong, berbau sedap jika diremas sehingga banyak digunakan sebagai bumbu penyedap masakan. Buahnya berbentuk bulat dan berwarna merah jika sudah tua.
Cara membuat ramuan :
Daun salam sebanyak 75-100 gr direbus dalam tiga gelas air
hingga tinggal setengahnya. Air rebusannya kemudian didinginkan dan disaring,
lalu diminum tiga kali sehari masing-masing setengah gelas.
Hari berikutnya, daun salam yang telah direbus itu ditambah air sama banyak,
direbus lagi sampai tinggal setengahnya.
Air rebusannya di-minum lagi dengan cara yang sama.
Hari ketiga, daun salamnya diganti dengan yang baru, lalu direbus lagi,
dan diminum kembali seperti cara tersebut di atas.
Hal itu dilakukan sampai kadar gula dalam darah kembali normal.
3. JUWET ATAU JAMBLANG
Tanaman juwet atau jamblang ( syzygium cumini )Berupa pohon yang batangnya bergaris tengah 60 cm dan tingginya bisa mencapai 15 m. Buah juwet berwarna biru keungu-unguan (juwet biasa) atau hitam (juwet ireng2).Di samping yang berbuah biru dan hitam tersebut, ada pula varietas yang buahnya berwarna ungu (juwet daging), bahkan ada pula yang berwarna putih (juwet bawang).Biji juwet mampu menyembuhkan gejala “lama sekali sembuhnya luka”. Diduga, glukosida phytomelin dalam biji juwet mampu mengurangi kerapuhan pembuluh-pembuluh darah kapiler sehingga luka-luka yang ada bisa cepat sembuh. Selain itu, biji juwet juga mampu mengatasi gejala mudah lelah dan kurang tenaga. Diduga, alfa-phytosterol dalam biji itu, yaitu sejenis sterol yang bersifat anticholesteremik, mampu mencegah kelebihan kolesterol. Kadar glukosa yang tinggi dalam darah penderita kencing manis, membuat kadar kolesterol yang masih rendah saja sudah seperti kondisi parah. Seolah-olah darah itu sudah kebanyakan kolesterol sehingga tugas darah terganggu. Akibatnya, pembangkitan tenaga hasil oksidasi zat makanan menjadi energi akan macet, berkuranglah tenaga dan penderita akan merasa lesu.
Cara membuat ramuan :
Sebuah biji juwet bawang atau 15 biji juwet biasa ditumbuk halus,
lalu direbus dalam dua gelas air.
Air rebusan ini diminum sedikit-sedikit
dan jumlah yang ada harus dihabiskan sepanjang hari.
Bisa diangsur dengan minum tiga kali sehari, boleh juga dua kali sehari.
Pemberian jamu ini mungkin diperlukan 2-3 hari.
Pengobatan dihentikan kalau badan sudah merasa segar,
tidak lesu, dan kekurangan tenaga lagi.
Perlu diketahui bahwa biji juwet hanya mengobati gejala kencing manis,
sedangkan kekurangan insulin yang menjadi penyebab utama penyakit ini
tidak bisa diatasi biji juwet sehingga di samping meminum ramuan biji juwet ini,
penderita kencing manis juga harus mengurangi makan makanan berkarbohidrat tinggi.
Jika produksi hormon insulin oleh tubuh sudah normal kembali,
jamu juwet dan diet karbohidrat bisa dihentikan.
4. PARE ATAU PARIA
Pare (momordica charantia) termasuk golongan sayuran buah. Pare termasuk tumbuhan merambat yang memerlukan penopang para-para atau tumbuhan lain sehingga tanaman ini memiliki alat penopang yang berbentuk pilin.Ada tiga jenis pare yang biasa ditanam orang yaitu pare putih, pare hijau, dan pare ular. Pare putih buahnya besar, berbentuk bulat panjang, warnanya putih, dengan permukaan kulit buah yang berbintil-bintil besar. Pare hijau berukuran lebih kecil, berbentuk lonjong, dan permukaan kulitnya berbintil-bintil halus. Sedangkan pare ular berukuran sekira 60 cm panjangnya, berbentuk bulat, berwarna hijau dengan belang-belang putih mirip kulit ular. Permukaan kulitnya halus, tidak ada bintil-bintilnya.Sama halnya dengan juwet, pare ini hanya mengobati penderita kencing manis yang masih dalam tahap ringan dan penyembuhannya tidak bergantung pada suntikan insulin.Biasanya, penderita pada tingkat ini masih memiliki kelenjar pankreas yang masih bisa menghasilkan hormon insulin. Diduga zat yang dapat menurunkan kadar gula darah dalam buah pare ini adalah sejenis glukosida, yaitu momordisin.
Cara membuat ramuan :
Buah pare diparut atau dihaluskan, lalu diambil ekstrak perasan buahnya.
Perasan ini diminum tiga kali sehari sampai kadar gula darah kembali normal.
5. UBI JALAR
Ubi jalar ( ipomea batatas ) yang umbinya merah, menurut hasil penelitian, mampu menggantikan 6,76-06 unit insulin. Penderita kencing manis dapat mengonsumsi 300 gr pucuk daun ubi jalar setiap hari sebagai lalapan. Akan tetapi, untuk penderita kencing manis yang memiliki juga sakit mag, sebaiknya jangan memilih resep daun ubi jalar ini.
memanggang, pastikan daging harus dihidangkan setengah matang untuk memperoleh efek yang paling baik bagi kesehatan. 
